Familieopstellingen & Dans en yoga – Thuiskomen in je Zelf
Weekend retreat met Marian Rose Fölser in het retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden
In het kort:
In dit weekend combineren we de beste werelden met elkaar!Ons lichaam is onze grootste en eerlijkste boodschapper. Als we ergens (verborgen) blokkades hebben, kan het lijf zich gaan vast zetten.
Met zachte slow yoga in de ochtend en danssessies maken we contact met ons lichaam en ervaren we op een diepere laag hoe het met ons gaat en wat we werkelijk tot uiting willen brengen.
In dit weekend geef ik ook familieopstellingen (systemisch werk). Je kunt er ook voor kiezen om alleen representant te zijn. Zowel een vragensteller als een representant krijgt vaak antwoord of een inzicht op een diepere laag We creëren met familieopstellingen een veld en maken helende bewegingen waar dat nodig is in het systeem.
Thema inhoud
Dit weekend is uit je hoofd en in je lijf.
Daarin gebruiken we yoga als vorm om het lijf te ontspannen en in een zachte staat te brengen.
We gebruiken dans om contact te maken met onze innerlijke beweging en geven dat expressie en ruimte. Daarnaast geef ik familieopstellingen.
Familie-opstellingen is een manier om inzichtelijk te krijgen waarom je steeds weer tegen dezelfde patronen aanloopt in je leven. We kijken dieper in het systeem wat daar leeft en speelt op bewust of onbewust niveau.
Deze systemische manier van werken is een prachtige vorm die ons inzicht kan geven op een vraag of een blokkade maar ook op een verlangen die in ons leeft. Je kunt als vragensteller en als representant waardevolle informatie krijgen die regelmatig leidt tot een nieuwe stap en beweging in ons leven.
Als je een vraag wilt inbrengen wil je mij dan een mail sturen naar: Marian@hart-academy.nl
Op vrijdag is het thema: Dans in je lijf
Van beweging naar stilte.
We dansen om aan te komen bij onszelf, het ontmoeten van jezelf.
Vanuit de chaos of drukte die we soms nog kunnen voelen na een werkweek naar steeds een beetje meer stilte en slow motion. De beweging is van buiten naar binnen.
We ronden deze avond af met een uitgebreide diepe liggende ontspanning en gaan na de ontspanning met een kopje thee in de kring elkaar ontmoeten.
Zaterdagochtend starten we met slow yoga
Zaterdag dansen we in de ochtend de 5 Ritmes.
Dit is een dansvorm die ontspanning en plezier geeft, het verbind je met je kracht en met je levenslust. Het helpt je om de vrijheid te vinden in je beweging, en verhoogt je bewustzijn. En brengt je in contact met je eigen lijf.
De 5 vormen zijn: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stil.
Je danst alles als het ware in een golfbeweging, je leert je natuurlijke stroom van expressie ontdekken.
Zaterdagmiddag familieopstellingen
Zondagochtend slow yoga
Zondag ochtend lange sessie familieopstellingen
Programma
Vrijdag
17.00 aankomst (met thee/koffie en soep)
18.00 opening
18.30 les: Dans in je lijf & diepe ontspanning
20.00 diner
21.30 vrije tijd
Zaterdag
08.00 les: Slow yoga
09.00 ontbijt
10.30 -12.00 les: 5 ritmes dansen
13.00 lunch
14.00 vrije tijd. Optioneel: strandwandeling
16.00-18.00 les: Familieopstellingen
18.30 diner
Zondag
09.00 ontbijt
08.00-09.00 les Slow yoga
10.00-12.45 Familieopstellingen
13.15 lunch
Vrije tijd
Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Tijd voor jezelf! Maar ook voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en voor de natuur.
Op deze prachtige locatie kun je genieten van (massage)behandelingen, wellness met sauna’s, hottub, buitenzwembad en zonnebank. Maar je kunt ook lekker uitwaaien aan het strand, fietsen op een leenfiets, lekker onderuit met een boek of chillen in de woonkamer of op het terras.
Behandelingen
Ons eigen professionele team verzorgt behandelingen. De aangeboden diensten zijn afhankelijk van de samenstelling van het team. Er is altijd ontspanningsmassage, maar ook regelmatig rebalance of coaching.
Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs. Je kunt je terplekke inschrijven.
Relax programma
Voor (reis)partners die geen programma volgen is er een Relax programma voor een aangepaste prijs. Hiermee heb je toegang tot de 3/4 open lessen (zat/zondag voor ontbijt, evt. zaterdag voor diner en zaterdagavond). Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.
Over Marian
“Laat mij maar werken met mensen en met het lijf. Met mensen de diepte in duiken en zoeken naar zingeving. Naar wie jij bent.
Waarom doen we de dingen die we doen, waar hebben we dat geleerd en hoe kunnen we onszelf meer vrijheid geven? Hoe kunnen we de parels pakken uit heftige, intense en moeilijke situaties. En deze parels laten werken in ons levensgeluk.
Die zoektocht, dat doe ik het liefste”.
Al ruim 10 jaar werk ik als ‘psychosociaal therapeut/coach’, of als trainer en ik zal altijd op zoek gaan naar diepgang. Dat stuk in de mens waar licht op mag komen. Ik zeg niet wat je ‘anders’ moet doen, maar inspireer en begeleid.
Mijn kracht is mijn rust en de verbondenheid vanuit het hart. Met een tikkeltje pit, en soms verassing.
Ik deins niet achteruit om datgene te spiegelen wat ik ervaar.
Altijd op zoek om autonomie en om persoonlijk leiderschap te bevorderen. Om te bewegen naar geluk!
Ik heb al duizenden mensen begeleid binnen bedrijven, individueel en ik geef relatietherapie.
Mijn eigen (levens) ontwikkeling is de basis waaruit ik vertrek. Mijn levenservaring zal ik ook meenemen in ons samen-zijn door aanraakbaar te zijn. Ik start vanuit respect voor waar jij vandaan komt en hoe jij jouw leven leidt. Vanuit deze uitgangspunten onderzoeken we de niet dienende patronen en wordt je hier bewust van.
Dans yoga en systemisch werken zijn mijn grootste inspiratiebronnen om de diepte van jezelf te betreden
Ik ben opgeleid Systemisch werken (familieopstellingen), NLP, transactionele analyse.
